コーヒーの効能（ダイエット効果） コーヒーはおいしいだけではなく身体にも良いって知ってましたか？ コーヒーにはさまざまな効用があるのです。 ●がん予防 コーヒーにはがん予防の効果があります。 コーヒーの成分であるクロロゲン酸が肝臓がん発生の抑制作用があると言われています。 またコーヒーには糖尿病予防に効果があるらしいのです。 ●ダイエット効果 私にとって一番うれしいのはダイエット効果があるということ。 コーヒーに含まれているカフェインとクロロゲン酸には、脂肪をエネルギーとして積極的に消費させる働きがあります。 カフェインとクロロゲン酸には体脂肪を分解する作用があるからです。 ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動の前に、コーヒーを飲んでおくと、脂肪を効果的に燃焼させてくれるそうです。 ブラックだったらカロリーも気にしなくて済みます。 ●アンチエイジング作用 コーヒーに含まれているクロロゲン酸やカフェインには、老化の原因となる活性酸素の発生を抑制する働きがあると言われています。 ●リラックス効果 そして忘れてはならないのは、リラックス効果。 コーヒーの苦味や酸味、香りなどが私たちのこころを癒してくれます。 ●脱臭効果 またコーヒーには脱臭効果もあります。コーヒーのかすを乾燥させて容器にいれるだけで 冷蔵庫や靴箱の脱臭剤として利用できます。 そういえば映画『ビバリーヒルズコップ』でエディー・マーフィーがコーヒー豆と一緒に運び込まれた麻薬を発見した時『コーヒーは匂い消しになるんだよ』と連れの刑事に言ってたっけ。 ●脳の活性化 その他にも、カフェインには頭や身体をすっきりさせる効果があります。 それによって頭脳の働きを活発にさせ、仕事の能率を上げるのにも役立っています。 ●二日酔いの防止 コーヒーに含まれているカフェインは二日酔いの原因となるアセトアルデヒドという物質を分解し、さらに利尿作用によって体外に排出してくれます。 このように、コーヒーは私たちの身体に、とってもプラスのことが多いのです。 カフェインには血行を良くし、疲労回復にも役立つと言われています。 また消化を促進したり、利尿作用によって代謝を活発にしてくれます。 カフェインとクロロゲン酸がポイント コーヒーで痩せる

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